餐廳名稱:港町十三番地-雙十店

消費時間:2013年/1月

事發經過:

今天晚上一家人想說出外吃個飯,對上次去港町梅川印象還不錯,怕座位太少沒位置,就想說去雙十店好像比較大間

到了以後大客滿,還有幾組客人在外面等,店員給了我們菜單後跟我們說

四位大概要等20分鐘,請我們先看菜單。

過了大約不到十分鐘就有人來說有位置了,走到半路經過櫃台就先把我們的菜單收走,帶領我們走到外面變電箱旁的位置。

那個位置是兩張方桌靠在一起,靠變電箱一側已經坐了三位女生,我們四人坐旁邊,但因為旁邊擠着變電箱,所以這樣兩桌坐下來很勉強!

(因為那本來就是兩人座)

於是我們詢問服務生說可不可以換位置,服務生說菜已經出了,不能換。

我們又問另一位大姐說那位置真的太擠了,而且會坐出來佔到走道對其他 人也不方便,

那位大姐還是說菜已經出了不能換位置!

 

我媽說:「那已經出的菜我們外帶,其它還沒做的我們不要了。」

小姐:「妳們的菜已經都做了。不然幫你們換到那桌。」 (她指著一桌更擠的兩人座)

我整個超傻眼:「可是那是兩人座耶,我們有四個大人!」

小姐:「我可以幫你們加椅子」

我:「可是其他桌四個人都是坐兩桌,我們可以換到那桌嗎?」 (我指著另外一桌樹下剛走的雖也是兩人座,但沒有併桌可以一人坐一邊)

小姐居然態度很差的:「哪裡?哪裡有四個人坐兩桌?」

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小甜甜布蘭妮  

 

想到布蘭妮,大家腦海中可能都會浮現她近幾年出現在八卦雜誌上的邋遢形象︰ㄧ頭隨意紮起的亂髮、皺巴巴的衣服露出鬆垮大腿和肥軟的腰間肉,手上還拿著擠滿奶油的飲料......。但你也不得不佩服,只要一出唱片或出現在公眾場合,布蘭妮總能立刻展現令人驚艷的曼妙身材!


褪色的舞台巨星


她曾經是全世界最紅的少女歌手,先不說奪走上百種獎項的曼妙歌聲,光是迷死人的笑容和火辣的身材就足以成為所有人追逐的對象。但這樣的熱潮一直到布蘭妮當媽後嘎然而止。

2度結婚、離婚期間,布蘭妮不斷被拍到失常的行為舉止,並被吸毒、精神崩潰等負面新聞包圍,甚至剃了一顆大光頭、露出一大片屁股蹲在街上,令眾人為之嘩然。

她發胖的原因除了精神狀態不佳外,包包裡塞滿的巧克力、洋芋片、氣泡飲料,更是她體重扶搖而上的重要因素。臃腫的身材和憔悴的神情,失去孩子、失去歌迷的愛戴並不好受,她開始很積極地改變體重和外貌,讓生活回到正常軌道。


快速減重的祕密


相信很多人都想問忽胖忽瘦的布蘭妮︰「妳如何在短時間內甩掉多餘肥肉,火辣站上舞台?」她認為能夠成功減掉體重,是因為她一旦下定決心,就會很嚴格的進行體能訓練與飲食控制。
另外一個成功因素是,她有一個專屬的教練員!

布蘭妮不愛吃蔬菜水果,心情不好的時候逕吃垃圾食物,像是冰淇淋、熱狗、雪碧...等,這時布蘭妮的教練員就會督促她,讓她在一時衝動嘴饞前,多想想吃下去的後果。

「現在是我人生中最健康的一刻了!」布蘭妮為了維繫美好體態,開始戒掉對垃圾食物的熱愛,
改吃雞肉、鮭魚、和米飯,也吃酪梨,但絕不喝含糖果汁;她早餐吃蛋白、中午吃火雞漢堡,盡量控制在1天1200卡以內。

「也許這樣聽起來熱量不多,但如果你真的吃對了食物,其實可以吃進很多東西!」她相信健康飲食應該含有豐富蛋白質,所以1日6餐的飲食當中,裡面都會有豆腐、雞肉、海鮮、雞蛋、火腿這些富含蛋白質的食物。另外她也愛吃莓果,尤其是巴西莓果,據說抗氧化的功效是藍莓的5倍呢!

 

量身打造燃脂運動術

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今天要來介紹全新生活的「日誌」


美安公司有專門為全新生活推出的一套使用日誌及教學DVD


DVD教學內容教你如何實行全新生活


日誌裡面除了簡介以外還有可以讓你每天紀錄自己吃了什麼


怎麼吃、做了哪些運動、水喝得夠不夠等等

 

全新生活日誌封面  

這是日誌的封面,一個人在做瑜珈的姿勢配上清爽的淺藍色

 

全新生活日誌內頁  

 

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時光飛逝,很快的全新生活就來到了第五週!!


在前面四週中我的體重減了將近2.5KG

 (不過因為是先胖了才開始減...所以只是回到之前的體重XDD)

 

體脂也從25.0%降到23.1%,還曾經一度到21.2%

(運動過後)


雖然不是很多、很快,但是感覺是一種健康的減重方法。

 

排毒週過後,就可以開始吃蛋白質,但前六週一樣不能吃澱粉

 

且盡量只能吃低升糖(GI)的食物(偶爾可以食用中升糖)

 

每天都要吃大量的蛋白質,否則女生會瘦到「不該瘦的地方」

 

每餐大約吃兩個全蛋、或一個手掌大小的肉類為原則

 

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許多人反覆節食,陷入胖了又減、減了又胖的惡性循環中。

最後為了減重,不管什麼方法都照單全收。

再過不久,你只好放棄僅有的一絲希望,感覺自己徹底失敗。

在此必須強調的是,你並沒有失敗,關鍵在於節食根本不管用。

節食雖是速成法,但最後卻會使你的體脂肪比例變得比你一開始減重時還高。

你甚至可能已經注意到,你現在雖然比較胖,但體重卻跟之前差不多。

如果限制卡路里不是解答,那麼究竟什麼才是解答呢?



吃得健康,低升糖指數才是王道!

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今天是重新排毒的第五天~~!!

終於!!熬過了五天,這期中只有第四天晚上偷吃了ㄧ口百頁豆腐...和一口豆干...

就這樣順利的來到第五天的晚上

BUT!!!!!

可惡的媽媽和哥哥在這時去買了

肯德基!!!!!!!!!!

(這是肯德基這是肯德基這是肯德基這是肯德基這是肯德基~~~打滾)



所以我就吃了......

一吃還吃了兩塊炸雞和半包薯條......

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全新生活是能夠讓你的身體回覆到最健康的狀態

一共有12週的計劃需要執行

第一週和第七週是比較辛苦的排毒週

2~6週可開始食用蛋白質

8~12週可開始食用澱粉類

12週下來身體就會達到最健康的狀態

輕鬆無負擔~

在12週內有人減了4~6公斤,也有人減了10~12KG

就算你不需減重也可以執行全新生活計劃

為了健康輕盈無負擔的身體,人人都可以執行^^

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全新生活第一週的排毒週就在上週去了台北吃了西堤後破功了
XDDD

從昨天開始重新排毒,今天是第二天

又順利的過了~

不過越來越想吃甜點>""<

重新開始排毒後因為媽媽有去上課檢討

所以更清楚了一些實行的方式

什麼可以吃,什麼不能吃,bla bla...

發現滷味是排毒週我最喜歡的食物

只要把各種不同的青菜菇類丟下去就可以吃了,簡單又方便!

昨天和今天都吃了一大堆的涼拌菜和滷青菜

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今天是全新生活的第二天

早上起床肚子就餓了~

但還是依舊要先喝一杯溫檸檬水

十分鐘後再喝一杯OPC3+酵素

今天的早餐~~

還是涼菜青菜

涼拌三絲  


今天加入了紫色高麗菜,口感比昨天脆了許多~

紫菜手捲  


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今天是開始全新生活的第一天

開始一週的排毒餐!!

這次一定要很有毅力!!減肥成功!!

早上起床的第一件事就是先喝一杯檸檬水

用一顆新鮮檸檬+37度的溫開水調成一杯(不可加糖)

喝下去~~~是有點酸:((

半杯都還沒喝完就想上廁所了(是昨天吃太多宵夜XD)

過10分鐘後

再喝一杯OPC3+酵素

過15分鐘後才可以吃早餐

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